Cuando una mujer está en estado debe prestar especial atención a determinadas zonas del cuerpo, como piernas, abdomen, senos y columna vertebral.

El masaje es una de las herramientas que puede ser muy útil para toda embarazada ya que además de facilitar los movimientos de la misma, ésta podrá experimentar cómo disminuyen tanto la hinchazón de sus extremidades inferiores como los calambres u otras molestias típicamente propias de la mujer embarazada.

Así pues, resultará muy recomendable favorecer en lo posible el retorno venoso de las extremidades inferiores, pues debido al sobrepeso que ahora deberán soportar, su circulación sanguínea se verá entorpecida. Una posible medida a tomar para evitar la formación de las tan temidas varices es mantenerlas en alto el mayor tiempo posible, a la vez que nos realizamos un masaje ascendente (en dirección a la ingle) para favorecer el retorno. Las duchas frías también estimulan la circulación de retorno.

También resultará importantísimo durante el embarazo reforzar los músculos abdominales ya que son los que más sufrirán a lo largo de toda la gestación y el parto. Durante estos nueve meses la piel de la mujer se dilatará en exceso, por lo que hay que mantenerla todo lo elástica que se pueda, y por ello aprovecharemos el masaje para aplicar la hidratación y nutrición que la piel de la futura mamá necesita. En cuanto al abdomen se refiere resultaría recomendable aplicar una crema hidratante por la mañana y otra antiestrías por la noche, siempre en el sentido de las agujas del reloj. En la ducha debemos usar un gel dermatológico suave pues los cambios físicos de este período provocan deshidratación, el agua de la misma no deberá ser muy caliente siendo aconsejable finalizar con un chorro de agua fría para evitar la flacidez y estimular la circulación sanguínea.

Además del abdomen y la piernas hay otras zonas del cuerpo a las que la mujer embarazada debe prestar especial atención, como la columna vertebral y los pechos. Estos últimos deben encontrarse bien sujetos para que el aumento de pecho no haga que éstos “caigan”, pero hay que tener cuidado con el tipo de sujetador que se utiliza, no se recomiendan los de aros puesto que estos pueden comprimir el pecho y dificultar la circulación sanguínea. Debemos aplicar una crema antiestrías a diario para evitar la aparición de éstas debido a la transformación de nuestros pechos tanto antes como después del parto. También se recomienda la aplicación de duchas tibias (no frías) en sentido circular. Después del parto y una vez finalizada la lactancia sí que recomendamos las duchas alternas de agua fría y caliente, éstas favorecen la tonificación.

Y en lo que a la columna se refiere, lo mejor es realizar algo de ejercicio. Lo ideal sería que acudieses a alguna clase de preparación al parto, pero si no puedes acudir siempre puedes realizar en tu casa una tabla de ejercicios, principalmente estiramientos y flexiones de pierna, de esta manera lograrás relajar la musculatura de tu columna y evitar posibles pinzamientos en la misma. Además, cuando camines o permanezcas erguida, procura mantener la espalda todo lo recta que sea posible.

Fuente: mujeractual

El 10% de las mujeres en edad fértil sufre endometriosis, y la mitad de estos casos están asociados a infertilidad o problemas para embarazarse.

La infertilidad y el dolor son las principales consecuencias de quienes padecen de endometriosis. Esta es la implantación de tejido del endometrio -que crece dentro de la cavidad uterina-, por fuera del útero, y que se deposita en otros órganos como los ovarios, las trompas de Falopio, el intestino, recto, vejiga, lo que provoca sangramiento, inflamación e irritación en la zona, y afecta la anatomía interna de la pelvis.

Esta patología altera morfológicamente las trompas de Falopio y ovarios, es decir el aparato reproductor, lo que reduce en forma considerable las probabilidades de lograr un embarazo natural.

Se estima que entre 40 y 50% de las mujeres infértiles padecen endometriosis, cuya capacidad reproductiva disminuye entre 12 y 36%.

“La endometriosis muy severa o avanzada puede producir una distorsión en la anatomía de la pelvis y así obstruir las trompas, lo que evitará que se pongan en contacto el óvulo con el espermio y, por tanto, no hay posibilidades de fecundación?, explica la ginecóloga del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, Dra. Verónica Larrea.

La especialista agrega que también existen otras teorías que apuntan a que la endometriosis provocaría una alteración en el microambiente al interior de la trompa, y que por algún motivo al espermatozoide le costaría encontrar al óvulo.

Otra de las hipótesis que se manejan es que la endometriosis aumentaría las glándulas prostaglandinas y algunos factores locales que hacen que el ambiente de la pelvis no sea permisivo, y desfavorecería un embarazo.

Tratamiento agresivo y proactivo
El diagnóstico de la endometriosis se hace a través de una cirugía, abriendo el abdomen y mirando las lesiones, ya que las ecografías y la resonancia magnética no son capaces de detectar células ni tejidos superficiales, a excepción de la endometriosis ovárica que se presenta en forma de quistes.

“Si una paciente llega con dolor y no se quiere embarazar, se le da una serie de fármacos que pueden ir desde analgésicos hasta hormonas, con el fin de reducir al máximo sus dolencias. Si por el contrario, quiere tener un hijo, el tratamiento es totalmente distinto ya que hay que hacer que tenga regla, para que ovule?, sostiene.

La ginecóloga explica que en estos casos se suele ser bien agresivo en el tratamiento. Dependiendo de su historia clínica y antecedentes, de inmediato se le ofrece técnicas de baja complejidad en reproducción asistida, dependiendo también de la severidad de la endometriosis. Y si eso no funciona, se continúan con la fecundación In Vitro. “Es súper importante saber a qué viene la mujer al ginecólogo cuando presenta esta patología; si es por infertilidad, o por dolor, porque los tratamientos son totalmente contraproducentes uno con respecto al otro. La que siente dolor, le vamos a dar anticonceptivos y en algunos casos suspender la regla; pero la que se quiere embarazar no puede tomar muchos medicamentos, menos anticonceptivos?, aclara la Dra. Larrea.

En los casos de tener las Trompas de Falopio obstruidas, existen 2 tipos de tratamientos. “Si están muy tapadas no sirven técnicas de baja complejidad. Si la mujer es joven se le puede someter a una cirugía, donde se limpian todos los focos endometriósicos, se le trata de destapar las trompas, y se intenta dejar la pelvis lo más limpia posible para que la paciente se embarace?, explica.

La ginecóloga agrega que aún cuando exista el diagnóstico, si la mujer no quiere someterse a una cirugía, es contraproducente, o el especialista determina que por la severidad del caso la intervención no serviría, se recurre de inmediato a una fertilización In Vitro. “No perdemos mucho tiempo en el diagnóstico, sino que nos vamos de inmediato al tratamiento. Teniendo la pelvis de la paciente lo más limpia posible, se hace una fertilización In vitro, con lo que aumentamos las probabilidades de que se embarace?, señala.

Agrega que el momento óptimo de operar debe ser muy cerca al momento en que la mujer quiera embarazarse, porque su pelvis queda limpia para esperar un hijo lo antes posible. “No sirve operar hoy si la paciente quiere tener un hijo en 10 años más, porque yo puedo dejar limpia la pelvis, pero no sé qué va a ocurrir en dos años más. Esta es una enfermedad que por lo general vuelve, no desaparece?, aclara.

A modo de conclusión la Dra. Larrea explica que si una mujer con endometriosis se embaraza, no corre ningún problema ni riesgo, y suele tener embarazos normales. “Como esta patología está relacionada con las hormonas –específicamente con el estrógeno-, en el embarazo el nivel de progesterona aumenta, lo que apaga la enfermedad. Por lo general la mujer en esta etapa no siente dolor y sigue su embarazo en forma normal?, asegura.

Fuente: f20

Durante el periodo de gestación, las futuras mamás se enfrentan a un sinfín de cambios notables, entre ellos el esperado aumento del vientre. Es importante que la mujer embarazada se cuide y mime más de lo habitual y que continúe con las misma actividad física e intelectual que tenía antes de concebir.

Paso por paso

Los meses de gestación resultan ideales para cuidarse, abandonar los malos hábitos y retomar una vida sana. Es importante que la mujer embarazada se vea guapa, así se siente plenamente feliz y disfrutará de una dulce espera.

Dieta sana

Los médicos aconsejan una dieta abundante en frutas y verduras, rica en fibra y proteínas –carne, pescado y huevos- y pobre en grasas de origen animal. Se deben tomar con moderación dulces, pan, pastas, azúcar y, en general, todos los carbohidratos.

Hasta que el ginecólogo no de autorización, después de someterte a unos análisis que indiquen que eres inmune a la toxoplasmosis, debes de evitar tomar embutidos y jamón.

Durante los nueve meses de gestación evita tomar la carne y el pescado crudos.

Cuidar la piel

La prestigiosa esteticista Felicidad Carrera aconseja cuidarse diariamente la piel del rostro, los senos, el abdomen, las caderas y las piernas, además de la espalda.

Los cambios hormonales, el aumento de volumen y de peso producen secreciones cutáneas, irritación y deshidratación en la dermis. Son frecuentes la aparición de estrías y la única forma de prevenirlas es manteniendo la piel limpia e hidratada en todo momento, además de realizar tratamientos específicos para la piel durante el periodo de gestación.

Es bueno recordar que si se desea amamantar al futuro bebé se deben de preparar los pezones con antelación al parto e hidratar al máximo los senos.

Tomar el sol

Los médicos recomiendan que las futuras mamás, con protección solar, tomen el sol, pues favorece la formación de vitamina D en la piel, aumenta la absorción de calcio en la estructura ósea y previene del raquitismo.

Fuente: univision

La liposucción es un procedimiento quirúrgico que tiene como objetivo quitar los depósitos de grasa y modelar el cuerpo. La grasa es eliminada desde debajo de la piel con la utilización de una cánula de succión al vacío (un instrumento parecido a un lápiz hueco) o usando una sonda ultrasónica que emulsiona (rompe en pequeños pedazos) la grasa y la extrae con succión.

Las personas con grasa localizada pueden decidir realizarse una liposucción para eliminar la grasa de esa zona. La liposucción es un procedimiento para modelar el cuerpo y no es recomendada para la pérdida de peso. Tanto en hombres como en mujeres, los depósitos de grasa pueden formarse debajo del mentón y en los costados, las caderas, el abdomen, los muslos internos y externos, las rodillas y las pantorrillas. Éstas son algunas de las áreas en las cuales el cuerpo modelado a través de la liposucción brinda resultados asombrosos. Las áreas más frecuentemente tratadas en las mujeres son el abdomen, las caderas, los muslos y las rodillas. En los hombres, las capas de grasa alrededor de la cintura, los pechos masculinos aumentados (ginecomastia) son las áreas más tratadas. Otras áreas en los hombres incluyen los brazos, el cuello y la cara. Curiosamente, las glándulas sudoríparas debajo de las axilas pueden extraerse con la liposucción para reducir el sudor excesivo sin afectar la habilidad general que tiene el cuerpo para enfriarse. Un procedimiento de liposucción puede incluir más de un área, por ejemplo, el abdomen, la espalda y los muslos, todo en un mismo día.

Muchas cirugías de liposucción son realizadas por cirujanos plásticos o dermatólogos. Cualquier médico habilitado puede realizar una liposucción. A pesar de que algunas asociaciones profesionales de médicos sugieren un entrenamiento antes de realizar una cirugía de liposucción, no hay ninguna formación estandarizada requerida. Como resultado, habrá diferencias en la experiencia y el entrenamiento de los médicos que realicen la liposucción. Puedes pedir a tu médico  que te diga si él o ella ha realizado formación específica para realizar liposucciones y si ha realizado una liposucción con éxito previamente. Pero recuerda: incluso los pacientes más controlados bajo el cuidado de los médicos más entrenados y experimentados pueden experimentar complicaciones como resultado de una liposucción.

La liposucción puede realizarse en

* La consulta de un doctor.
* Un centro de cirugía.
* Un hospital.

Debido a que la liposucción es un procedimiento quirúrgico, es importante que sea realizada en un ambiente limpio. Pueden surgir emergencias durante cualquier cirugía y el acceso a un equipamiento médico de emergencia y/o un hospital de emergencias cercano es muy importante. Éstas son las cuestiones que debes discutir con tu médico antes del procedimiento.
Preguntas para hacerle a tu médico acerca de la liposucción:

* ¿Cómo se capacitó para hacer una liposucción? ¿Fue el entrenamiento realizado en una facultad de medicina o universidad? ¿Fue el entrenamiento realizado con otro doctor o profesor? Si fue así, ¿cuándo y qué tan largo fue el entrenamiento y dónde está el certificado o documentación que verifica dicho entrenamiento?
* ¿Cuántos procedimientos de liposucción ha realizado tu doctor? ¿Cuál es el número promedio de áreas tratadas?
* ¿Está tu doctor completamente cubierto por una compañía de mala praxis en caso de procedimientos de liposucción? Si no es así, ¿por qué?
* ¿Cuánto tiempo le toma a la mayoría de los pacientes de tu doctor recuperarse o regresar al trabajo luego de una liposucción?
* ¿Incluye el procedimiento citado los gastos de la sala de operaciones, los materiales y la anestesia?
* ¿Qué porcentaje de posibilidades hay de necesitar un retoque o procedimientos de “refinamiento”con ese médico? ¿Cuál es el coste de un “retoque”?
* ¿Ha tenido tu médico alguna denuncia por casos de mala praxis? Este hecho puede ser controlado generalmente por un abogado si así lo deseas.
* ¿Cuánto dolor o incomodidad sienten sus pacientes en todas las etapas del procedimiento? ¿Cuándo es generalmente peor el dolor o la incomodidad?
* ¿Qué técnica(s) de liposucción usa? ¿Cuánto tiempo ha practicado este tipo de técnica(s)? ¿Qué experiencia tiene con otras técnicas?

Resultados

Una vez que las células grasas han sido eliminadas a través de la liposucción , estas mismas células no vuelven a crecer. La nueva y más equilibrada silueta del paciente debe durar por un tiempo o en forma permanente tras la liposucción, si se realiza una dieta apropiada y ejercicios como una parte continuada del plan. Generalmente, si el paciente sube de peso en el futuro, el cambio tiende a distribuirse proporcionalmente en todo el cuerpo. Lo mismo se aplica a la pérdida de peso.

La dieta generalmente reduce el tamaño de todas las células grasas en forma proporcional, dejando a la silueta básica sin cambios. Nuevamente, el ejercicio y una dieta apropiada luego de la cirugía son extremadamente importantes, no solamente para los resultados de la liposucción sino también para el resto de tu vida.

Fuente: tuimagenpersonal